Форум родителей Орши


 
ФорумПорталГалереяЧаВоПоискРегистрацияВход

Дорогие форумчане и наши гости!!!
Мы переехали на новый адрес Rodaki.by.
Теперь мы полноценный ресурс для общения родителей Орши.

Ждем всех!!!

Последние темы
» Мамины увлечения
автор Stella88 Пт Дек 16, 2016 5:31 am

» Как отпраздновать первый День рождения ребенка?
автор Stella88 Вт Ноя 22, 2016 12:50 am

» Уникальная книга сказок про Вашего ребенка на заказ
автор diana1 Вт Окт 11, 2016 9:15 pm

» Интересная и прибыльная работа на дому
автор milana9 Ср Дек 16, 2015 6:58 pm

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1

Нет

Больше всего посетителей (104) здесь было Вт Авг 01, 2017 11:05 pm

Поделиться | 
 

 Худеем к Новому году

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
malden
Admin
Admin
avatar

девочка
Сообщения : 385
Очки : 3218
Дата регистрации : 2010-09-17
Откуда : Город Могилев

СообщениеТема: Худеем к Новому году   Пн Ноя 29, 2010 5:49 am

Для каждой женщины важно, как она выглядит. Особенно мы волнуемся перед праздниками, когда предстоит встреча с друзьями, родственниками, знакомыми, которых Вы не видели уже несколько лет...
Хочется надеть красивое платье, костюм, обтягивающие секси-брючки... Но, глядя в зеркало, понимаешь, что максимум - это мешковатая блузочка, прикрывающая обвисший животик и штанишки, в которых пуговица еле-еле застегивается.
А времени на шейпинг, фитнес, и все такое становится все меньше и меньше... Остается только найти какую-нибудь супер действенную диету и надеется на чудо.
В этой темке будем делиться бесценным опытом похудения.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
malden
Admin
Admin
avatar

девочка
Сообщения : 385
Очки : 3218
Дата регистрации : 2010-09-17
Откуда : Город Могилев

СообщениеТема: Re: Худеем к Новому году   Пн Ноя 29, 2010 6:34 am

Приведу несколько принципов похудения.
1. Диеты не работают
Они только превращают то, что может быть очень приятной вещью, в настоящий кошмар. Единственная вещь, о которой вы можете думать между приемами пищи, это еда, а когда обед наступает, вы подавлены, потому что не можете есть столько, сколько хотите и то, что хотите. Вы несчастны, когда вы нарушаете диету, и всего лишь менее несчастны, когда соблюдаете ее. Даже если вы будете соблюдать диету достаточно долго, чтобы потерять значительный вес, есть все шансы, что вы вернетесь к прежним привычкам и наберете прежние килограммы ужасающе быстро. Намного быстрее, чем вы от них избавились.
2.Сколько вы хотите весить?
Это просто: столько, чтобы вы могли любоваться своим отражением в зеркале.
Когда вы видите кого‑нибудь в купальном костюме, нужно ли вам знать его вес, чтобы понять, избыточен ли он?
Если у вас лишний вес, значит,вы следуете голосу человека, но никак не голосу природы. У диких животных нет систем измерения — по крайней мере, не для того, чтобы взвешивать себя.
3. Должен ли я отказаться отподсчетов?
Нет! Коварство «ловушки»заключается в том, что вес растет постепенно, так, что это почти незаметно. Тоже самое касается и потери веса — мы не выглядим стройнее, чем в день до этого.Это может разочаровать, поэтому запишите свой вес прямо сейчас и попросите кого‑нибудь сфотографировать вас в купальном костюме. Взвешивайтесь регулярно — я предлагаю делать это раз в неделю. Зафиксируйте свой прогресс. Написанные черным по белому цифры убедят вас, что «Простой способ» работает, и это вдохновит вас далее придерживаться его принципов.
4. Второе из двух общепринятых заблуждений
Первое заключается в том, что тучность вызвана перееданием, тогда как на самом деле она вызвана неправильным питанием. Другими словами, она вызвана потреблением суррогатной пищи, которая не содержит достаточно питательных веществ и энергии, что заставляет нас есть все больше и больше.
Второе заблуждение заключается в том, что суррогатная пища — самая вкусная.
Однако хочу сказать, что если вы отбросите все условности и предрассудки, то увидите, что полезная и питательная пища тоже обладает вкусом, более того, восхитительным вкусом!Вспомните о том, что дикие животные едят то, что им нравится. И при этом они не страдают лишним весом.
Из книги Аллена Карра

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
malden
Admin
Admin
avatar

девочка
Сообщения : 385
Очки : 3218
Дата регистрации : 2010-09-17
Откуда : Город Могилев

СообщениеТема: Кефирная диета   Пн Ноя 29, 2010 6:57 am

Кефирная диета
Все блюда для нее надлежит готовить и есть без соли и сахара. Так как она довольно жесткая, повторять ее рекомендуется не чаще одного раза в два-три месяца. Насколько вам удастся похудеть, зависит от особенностей вашего организма. Среднее похудание — около 5 кг.

Первый день — 1,5 л кефира и 5 вареных клубней картофеля.
Второй день — 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного мяса (лучше — белого).
Третий день — 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса (предпочтительно — говядины или телятины).
Четвертый день — 1,5 л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.
Пятый день — 1,5 л кефира, фрукты и овощи (кроме бананов и винограда, в которых содержится слишком много калорий).
Шестой день — 1,5-2 л кефира.
Седьмой день —минеральная вода в неограниченном количестве (лучше —без газа).

Дневную норму кефира нужно выпивать по стакану через 3-4 часа. Кроме того, в течение дня можно менять кефир. Например, сначала нежирный простой, затем фруктовый, а потом бифидокефир. Можно пить и воду, лучше минеральную, родниковую или ту, что продается в бутылках. А вот кофе или чай — нельзя.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
malden
Admin
Admin
avatar

девочка
Сообщения : 385
Очки : 3218
Дата регистрации : 2010-09-17
Откуда : Город Могилев

СообщениеТема: Re: Худеем к Новому году   Пн Ноя 29, 2010 7:01 am

Кефирная диета института питания
Продолжительность - 21 день. Потери в весе 8-10 кг. Сложность - 3 балла (по пятибалльной системе). Адаптация - 3-4 дня. В основе диеты лежит снижение калорийности рациона до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или максимальным ограничением содержания в пище легкоусвояемых углеводов, содержащихся в сахаре, хлебобулочных изделиях, картофеле. Общее количество жиров также ограничивается при условии, что не меньше половины этого количества - растительное масло. Мясо, рыба, молоко и молочные продукты предпочтительно нежирные. Некрахмалистые овощи и фрукты не ограничиваются (салат, редис, огурцы, помидоры, зелень, ягоды). Содержание воды не должно превышать 1,5 л (сюда входит 1 л кефира, который иногда можно заменять другими молочнокислыми напитками, иногда овощным соком), остальная вода - с продуктами. В некоторых из них воды предостаточно: овощи и фрукты содержат 80-90 % воды, мясо и рыба - 70-80 %, вареные колбасы - 60-70 %, хлеб - 30-40 %, Потребление соли - не более 5 г в день (это 1 чайная ложка). Лучше солить уже готовую пищу.
Питание должно быть дробным (5-6 раз в день) в одни и те же часы.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
Екатерина

avatar

Сообщения : 208
Очки : 2871
Дата регистрации : 2010-09-27
Награды :

СообщениеТема: Re: Худеем к Новому году   Вт Дек 07, 2010 11:35 pm

Конфетная диета
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Я пришла к тебе с конфетой!
Рассказать, что всё пропало!
Что жара опять сгубила
В холодильнике что было!

Молоко, кефир, колбаску,
Пол-арбуза, творог, плов,
Суп "харчо", компот и кашу,
В общем, всё, что было нашим!

Все, что было - теперь нету!
Даже маленькой котлеты!
И теперь мы на диете,
Будем кушать лишь конфеты!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
malden
Admin
Admin
avatar

девочка
Сообщения : 385
Очки : 3218
Дата регистрации : 2010-09-17
Откуда : Город Могилев

СообщениеТема: Re: Худеем к Новому году   Вт Дек 07, 2010 11:40 pm

Екатерина,
Ты как всегда остроумна и креативна!!!!
Твоя диета просто МЕЧТА-а-а-а-а-а-а!!!
Вот ответь мне на вопрос: КАК ПОХУДЕТЬ НАЖИРАЯСЬ НА НОЧЬ???

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
Екатерина

avatar

Сообщения : 208
Очки : 2871
Дата регистрации : 2010-09-27
Награды :

СообщениеТема: Re: Худеем к Новому году   Вт Дек 07, 2010 11:45 pm

MalDen пишет:
Екатерина,
Ты как всегда остроумна и креативна!!!!
Твоя диета просто МЕЧТА-а-а-а-а-а-а!!!
Вот ответь мне на вопрос: КАК ПОХУДЕТЬ НАЖИРАЯСЬ НА НОЧЬ???

Очень просто, все легко))) просто не есть весь день и вечер до 00.00))) И все прощайте лишние КГ.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Худеем к Новому году   

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Худеем к Новому году

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Форум родителей Орши :: Родительское собрание :: Женсовет-
Перейти:  
© "ORSHABABY" 2012. || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!               
Бесплатные форумы | © phpBB | Бесплатный форум поддержки | Контакты | Сообщить о нарушении | Создать бесплатный блог